「操体法」（整体）を教えてもらいました！

ポンギーで整体の講座を開いて頂きました。
先生は金沢で開業しておられるヤスイ鍼灸接骨院の
安井先生です。
安井先生は、Sさんから紹介して頂いた先生で、
ポンギーのイベントによく顔を出して頂いているのですが、
私が「最近、肩は凝るし、腰も痛いし。。」
などと、運動不足を棚にあげてお話していたら、
「一人でもできる整体法がありますよ。よかったらお教えしますよ。」
と、こころ良くとても魅力的な言葉を発して頂きました。
「では、ゲストさんも交えて、ぜひ！」（まさき）と、
さっそくポンギーで「操体法（自力整体）の講習会」を
安井先生に開催して頂くことになった次第です。。。
（前置きはこのくらいにして）
（真ん中でお話してるのが、安井先生）

『操体法』の基礎を教えて頂きました。
　生徒は全員で１０名。オーストリア女子２名、タイからのカップルさんも参加です。
（安）「人間の身体は、家の骨組みをイメージするとわかりやすいです。」
（皆）「ふむふむ」（みな頷く）
（安）「基礎は足。床は骨盤で、大黒柱が背骨。屋根が肩で、鬼瓦は頭です。」
（皆）「ほ～っ」「へ～っ」「Oh」（知らず知らず前のめりになる）
（安）「切歯、犬歯、小臼歯、大臼歯は、肉や魚、野菜、穀物などを
　　　　食べる時にそれぞれの役目があって、動物によって、その本数の
　　　　比率が違うんです。その数の割合にあわせた食物をとるのが
　　　　一番、身体に合った食べ方です。」
（皆）「お～っ！」「Wao！」（みな、お話に引き込まれている）
（私が「台」になってるところ）

（安）「では、みなさん、やってみましょうか。」
二人でペアーになって。
横になった人の膝の後ろを軽～く、クリクリと押すと。。
「痛～っ」「う～(*_*)」（横になった人、うめく）
（安）「皆さん、足、疲れてますね～」(笑)

しかし。。。
先生に言われた通り、気持ちいい程度につま先を上げて、
もういいな～と思ったら下げて、
を気持ちよさがなくなるまで繰り返すと。。

あら不思議。
膝の後ろを押されても痛くない！
他にも、腰の疲れや、足の長さの調整法、
肩や首の凝りの直し方などなど、
もりだくさんに教えて頂きました。
安井先生は何度も、「気持ちいい方向に、気持ちよい程度に」
ということを言っておられました。
何事もやりすぎ、行き過ぎはよくないのですね～

整体で、身体がふわふわになった後は、
みんなで鍋を囲んで、こころもほわほわになりました。
日頃から、ほんのちょっとした時間で、
無理なく自分の身体の調整をしていくことが
大切なんだなぁと思いました。
自分でできる操体法、とってもおススメです！
＊操体法については、安井先生のブログ（下記URL)に書いてあります。
安井先生、ありがとうございました。
そして、またよろしくお願いしま～す！
安井先生、腕は確かでハートフル、とても信頼できる先生です！
　　　　　　↓
＊ヤスイ鍼灸接骨院（金沢市）
　http://www15.ocn.ne.jp/~yasui/
＊ヤスイ鍼灸接骨院の院長日記（ブログ）
　操体法のことも書いてありますよ！
　http://blogs.yahoo.co.jp/akitaka1127/MYBLOG/guest.html